Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху
Без вреда для здоровья на Пасху один человек может съесть максимум три куриных яйца и 200 г кулича. Специалисты отметила, что кулич является достаточно калорийным продуктом, поэтому в день можно позволить себе съесть около 100 г этого продукта. Это актуально также для творожной пасхи, которая содержит примерно такое же количество калорий, пишет Хроника.инфо со ссылкой на lenta.ua.
Ученые пришли к выводу, что употребление даже двух яиц в день может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и преждевременной смерти. Они проанализировали результаты шести экспериментов с участием более 30 тыс. человек, старше 17 лет. Они пришли к выводу, что употребление 300 мг холестерина в сутки увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 17%, а преждевременной смерти — на 18%. В случае конкретно яиц они обнаружили, что употребление двух в день приводит к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний на 27% и преждевременной смерти на 34%.
К такому выводу пришли ученые после нового медицинского исследования, опубликованного в медицинском журнале JAMA.
Ученые также дают несколько советов для любителей яиц "если вы любите яйца — просто ешьте больше белков и меньше желтков".
12:36