Врачи объяснили, почему не стоит отказываться от завтрака

Ежедневное употребление чистой минеральной воды натощак и правильный сбалансированный завтрак помогут предотвратить развитие ряда болезней и замедлят процессы старения клеток организма, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Голос.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
Современная косметология может предложить десятки дорогостоящих процедур для омоложения кожи лица, а пластические хирурги просто научились творить чудеса, но избежать встреч с ними, уверены специалисты, возможно благодаря правильному режиму питания, достаточному количеству чистой жидкости, полноценному сну и позитивным эмоциям.
Чтобы иметь здоровый цветущий вид очень важно полноценно высыпаться – в тишине, комфортной обстановке. И не менее 7-8 часов ежедневно.
«Очищать кожу только снаружи – в корне неверно, а для внутреннего очищения требуется большое количество чистой воды, желательно минеральной, без газа. Причем пить следует только чистую воду, не заменяя ее чаем, кофе и уж тем боле пивом или газировками», — предупредила врач.
Вода — мощное средство для ускорения метаболизма и очищения организма. Привычка начинать утро со стакана слегка теплой чистой воды не только поможет организму быстрее пробудиться после сна и заработать на полную мощь, но и ускорит процесс само регенерации клеток и очищения от шлаков.
«За ночь клетки кожи теряют много влаги (а именно из-за этого и образуются первые мелкие морщинки) и восполнить водяной баланс нужно как можно скорее. Если сначала вы позавтракаете или выпьете чашку кофе – эффект будет совсем не тот. Поэтому сначала чистая вода и только потом (через минут 25-30) завтрак, кофе», — говорит врач.
Важно завтракать всегда и вовремя, это одна из заповедей долгой молодости и отличного самочувствия. Не зря завтрак все диетологи единогласно называют главным приемом пищи в течении дня. Завтракать лучше легкой углеводной пищей — это может быть овсянка, тосты из хлеба грубого помола или мюсли, либо же белковыми продуктами – яичницей либо паровым омлетом.

Ученые рассказали о пользе умеренного голодания

Врачи рассказали, какие продукты очищают организм от токсинов

Врачи рассказали, по каким признакам можно распознать подагру

Частое употребление этого продукта повышает риск преждевременной смерти

Медики рассказали, как воспаление десен влияет на мужское здоровье