Как быстро восполнить недостаток йода в организме

Йод используется организмом для синтеза гормонов щитовидной железы, которые ответственны за обмен веществ. Мы получаем йод преимущественно из пищи, небольшое количество также поступает из воздуха и воды. К сожалению, большинство населения не может обеспечить организм потребностью в йоде. Напоминаю, что основными источниками йода в питании являются морепродукты, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на clutch.ua.
Важную роль в йодопрофилактике занимает йодированная соль. Йод нужен каждому человеку ежедневно в течение всей жизни.
90 -120 мкг / день нужно детям до 12 лет, для взрослых — 150 мкг йода в день, а беременные и женщины, которые кормят грудью должны получить 200 — 250 мкг / сут этого элемента.

Ученые предупредили о вреде сахара

Ученые нашли инновационный способ борьбы с метастазами рака

Этот вид алкоголя полезен при анемии

Найден способ снизить уровень сахара без лекарств

Медики сообщили, кому особенно полезен редис