Этот вид рыбы медики рекомендуют сердечникам

Специалист рассказала о пользе рыбы и о ее ценности для организма, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.
«Рыба — хороший источник белка, ненасыщенных жирных кислот и витаминов А, Е и D. Но в первую очередь она содержит омега-3 жирные кислоты. Они должны поступать в организм с продуктами питания, так как не вырабатываются в организме, Омега-3 жирные кислоты участвуют во многих важных процессах в организме. Например, они важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний».
А чуть ниже объяснила, какая именно рыба является самой полезной:
«Хорошим источником омега-3 кислот является сельдь. Помните, что рыбу есть нужно обязательно, причем жирную из холодных морских глубин: сельдь, скумбрию, лососевые». — заключила диетолог.

Ставки онлайн: что нужно знать начинающему

Не только капуста: названы продукты, полезные для красоты груди

Эти продукты не вредно есть перед сном

Назван необычный способ лечения депрессии

Медики перечислили вредные свойства жвачки